Truta no Vapor com Ervas e Vegetais

Adquira o sabor autêntico da truta ao vapor enriquecida com ervas e acompanhada de vegetais frescos! Esta receita é perfeita para aqueles que buscam uma opção leve, saudável e deliciosa.

Ingredientes principais

• Truta integral
• Eervas como alecrim, manjericão e salsinha
• Vegetais variados: brócolis, ervilhas e cogumelos

Modo de Preparo

1. Lave os vegetais e corte-os em pedaços menores.
2. Passe a truta por uma leve temperagem com sal e pimenta-do-reino.
3. Coloque a truta no vaporador, sobreposto aos vegetais.
4. Cubra com folhas de ervas e deixe cozinhar até o ponto ideal (aproximadamente 15 minutos).

Benefícios

• Saúde cardiovascular: truta é rica em ômega-3.
• Fibra alimentar: vegetais ajudam a regular o sistema digestivo.
• Sabor autêntico e fresco!

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