Peixe com Legumes para Dieta Dukan

Descubra uma receita deliciosa de peixe com legumes perfeita para a dieta Dukan! Essa refeição é rica em nutrientes e ajuda no processo de perda de peso.

Ingredientes:

• Pargo ou outro peixe da sua preferência
• Beringela cortada em rodelas finas
• Cebola picada
• Tomate inteiro
• Folhas de alface
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino branca ou vermelha

Método:

Em uma frigideira, aqueça um fiozinho de azeite. Adicione as rodelas de beringela e refogue até ficarem levemente douradas. Acrescente cebola picada e refogue mais um pouco.

Coloque o pargo limpo na frigideira, com cuidado para não quebrar, e refoga-o por alguns minutos em cada lado até que esteja cozido. Sirva o peixe sobre folhas de alface, com tomates e temperos a gosto.

Dica: A dieta Dukan recomenda uma alimentação balanceada com carnes magras e vegetais, mas sempre consulte seu médico ou nutricionista antes de adotar qualquer plano alimentar novo.