Receta de Bolinho de Arroz Integral com Farelo de Aveia

Se você está procurando uma receita saudável e deliciosa para incluir na sua dieta, os bolinhos de arroz integral com farelo de aveia são a escolha perfeita. Essa combinação proporciona fibras, proteínas e outros nutrientes essenciais ao seu organismo.

Ingredientes:

• 2 xícaras de arroz integral
• 1/4 xícara de farelo de aveia
• 2 ovos
• Sal a gosto
• Cebola picada (opcional)
• Alho picado (opcional)
• Pão ralado (para fritar)

Método:

1. Ferva o arroz integral conforme as instruções do pacote e escorra.
2. Misture o arroz com o farelo de aveia, os ovos, sal a gosto e ingredientes opcionais como cebola e alho picados.
3. Desligue a chama, misture bem e reserve na geladeira por 30 minutos.
4. Com as mãos enfarinhadas, forme bolinhas do tamanho desejado e passe-as pelo pão ralado para uma crocância adicional.
5. Frite os bolinhos em óleo quente até dourar.

Serviço: Esse prato pode ser servido quentinho acompanhado de salada verde ou com um molho temperado a seu gosto. Excelente para almoços saudáveis ou lanches light!

Experimente essa receita e deixe sua dieta mais nutritiva e saborosa! Compartilhe com seus amigos e familiares.

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