Receitas de 100 Calorias: Deliciosas e Saudáveis!

A busca por receitas com poucas calorias tem crescido muito no Brasil, especialmente entre quem cuida da sua saúde e quer manter uma boa dieta. Nesta lista você encontrará 100 calorias perfeitas para incluir em seus dias corridos.

Receita 1: Abacaxi com Flocos de Avelã

Prato leve e saboroso, ótimo como lanche ou acompanhamento.

Meio abacaxi, sem a casca
1 colher de flocos de avelã

Receita 2: Brigadeiro Integral

Queijo coalho com flocos de aveia e um toque de chocolate integral.

80g de queijo coalho
1 colher de sopa de flocos de aveia
1 colher de sopa de chocolate em pó integral

Receita 3: Berinjela com Leite Condensado

Fácil e prático, uma opção para um lanche saudável.

2 fatias de berinjelas médias
1 colher de sopa de leite condensado

Receita 4: Granola com Leite Integral

Bom para o café da manhã ou como lanche.

50g de granola natural
1 xícara de leite integral

Receita 5: Abacate com Sementes de Chia

Um almoço equilibrado e energético.

Meio abacate
1 colher de sopa de sementes de chia

Receita 6: Brigadeiro Vegano

Delicioso sem glúten ou lactose.

80g de tofu firmão, picado
1 colher de sopa de chocolate em pó
1 colher de sopa de leite vegetal

Receita 7: Sorvete de Laranja

Sem os calóricos ingredientes tradicionais.

Meia laranja
1 colher de sopa de agave

Receita 8: Frutas Vermelhas com Yoghurte Integral

Bom para quem quer um lanche leve e nutritivo.

1 xícara de frutas vermelhas (morangos, cerejas ou framboesas)
1 colher de sopa de iogurte integral

Receita 9: Tapioca com Leite Integral e Açúcar Cru

Fácil preparo, levemente adoçado.

1 copo de tapioca cozida
1 colher de sopa de leite integral
Meia colher de açúcar cru

Receita 10: Leite Condensado Integral com Sementes de Amêndoas

Tudo em uma opção fácil e deliciosa.

50g de leite condensado integral
1 colher de sopa de sementes de amêndoa torradas

Aqui estão 10 receitas simples para ajudar você a se manter saudável sem abrir mão do prazer das refeições. Experimente e aproveite!